ออทิสติก เกี่ยวข้องอย่างไรกับการนอนหลับ

ปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เป็นออทิสติก การศึกษาวิจัยพบว่าผู้ป่วยออทิสติกมากกว่าครึ่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็ก ล้วนมีปัญหาด้านการนอนหลับอย่างรุนแรง

ปัญหาด้านการนอนหลับเหล่านี้อาจร้ายแรงและก่อให้เกิดความท้าทายต่อทั้งผู้ป่วยออทิสติกและผู้ดูแลการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยการนอน บางอย่าง สามารถช่วยผู้ที่เป็นออทิสติกได้
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะไม่ประสบผลสำเร็จเสมอไปก็ตาม พูดคุยกับกุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ หรือผู้ให้บริการด้านการแพทย์อื่นๆ เพื่อทำความเข้าใจตัวเลือกต่างๆ เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของผู้ป่วยออทิสติกให้ ดียิ่งขึ้น

ความเชื่อมโยงระหว่างออทิซึมและการนอนหลับ

เด็กออทิสติกระหว่างร้อยละ 40 ถึง 80 ประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท รวมไปถึงอาการนอนไม่หลับและการตื่นไม่สนิท ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับปัญหาด้านพฤติกรรม ความท้าทายในการเรียนรู้และพัฒนาการ และปัญหาสุขภาพการศึกษาที่ดำเนินการที่ศูนย์การนอนหลับและระบบประสาทชีวภาพแห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียยังพบอีกว่าเด็กออทิสติกที่นอนน้อยชั่วโมงกว่าจะมีปัญหาด้านสังคมที่รุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาด้านความสัมพันธ์กับเพื่อนวัยเดียวกัน

ความผิดปกติที่เกิดร่วมกันซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับ ยังพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นออทิสติกมากกว่าประชากรทั่วไป ซึ่งรวมถึงความผิดปกติระหว่างการนอนและการตื่นร่วมกับ :

-ความวิตกกังวล
-โรคสมาธิสั้น
-ภาวะซึมเศร้า
-โรคย้ำคิดย้ำทำ

งานวิจัยเกี่ยวกับออทิสติกและปัญหาด้านการนอนหลับส่วนใหญ่เน้นไปที่เด็ก แต่ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นต่อเนื่องจนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกอาจมีปัญหาสุขภาพมากกว่าผู้ใหญ่ ที่มีพัฒนาการ ทางระบบประสาทปกติ เช่น
นอนไม่หลับและละเมอ แม้ว่าผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกจะนอนหลับตลอดคืน แต่ผลการศึกษายังชี้ว่าการนอนหลับของผู้ใหญ่ที่มีพัฒนาการทางระบบประสาทปกตินั้นไม่สดชื่นเท่าผู้ใหญ่ที่มีพัฒนาการทางระบบประสาทปกติ

ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกและปัญหาด้านการนอนหลับ
ปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติก ภาวะนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกประมาณ 60% แต่ยังมีปัญหาอื่นๆ เช่น
การนอนหลับไม่สนิท (หรือตื่นบ่อยเมื่อหลับสนิท) เกิดขึ้นได้เช่นกัน ปัญหาดังกล่าวส่งผลต่อการทำงานในเวลากลางวันและคุณภาพชีวิตโดยรวม ความวิตกกังวลและการกระตุ้นประสาทสัมผัสที่เพิ่มมากขึ้นอาจส่งผลต่อผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติก

สาเหตุ
เช่นเดียวกับ ลักษณะออทิสติกอื่นๆสาเหตุของปัญหาด้านการนอนหลับยังไม่เป็นที่เข้าใจดีนัก ปัจจัยที่ส่งผลบางประการอาจได้แก่:

ปัญหาทางประสาทสัมผัส : ผู้ป่วยออทิสติกส่วนใหญ่มักตอบสนองต่อการรับรู้ทางประสาทสัมผัสได้ไวมาก พวกเขาอาจนอนหลับยากขึ้นเนื่องจากไม่สามารถปิดกั้นแสง เสียง และสิ่งรบกวนอื่นๆ ได้
สุขภาพกายและใจ: นอกจากลักษณะออทิสติก เช่น พฤติกรรมซ้ำๆ ที่อาจทำให้หลับยากขึ้นแล้ว ผู้ป่วยออทิสติกมักมีปัญหาสุขภาพกายและใจร่วมด้วย เช่น โรค หยุดหายใจขณะหลับ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) และระดับคอร์ติซอลที่สูง ซึ่งอาจเกิดขึ้นร่วมกับความเครียดได้ รวมถึงไทรอยด์และภาวะอื่นๆ ทั้งหมดนี้ล้วนทำให้หลับยากขึ้นได้
ขาดเมลาโทนิน : การศึกษาวิจัยบางกรณีระบุว่าผู้ป่วยออทิสติกผลิตเมลาโทนินในเวลากลางคืน (ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ) น้อยกว่าคนปกติอาหารเสริมเป็นทางเลือกหนึ่ง
พันธุกรรม: รูปแบบทางพันธุกรรมที่พบในออทิซึมอาจส่งผลต่อความสามารถของผู้ป่วยออทิซึมในการนอนหลับ นอนหลับสนิท และตื่นมาอย่างสดชื่น

เคล็ดลับการนอนหลับสำหรับเด็กออทิสติก

เคล็ดลับการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติก

ขอบคุณที่ติดตาม www.ningfengpowerful.com ข้อมูลจาก : verywellhealth